Di tengah kehidupan modern yang serba cepat dan penuh tekanan, menjaga kesehatan fisik dan mental menjadi semakin penting. Salah satu solusi yang semakin populer dan terbukti efektif untuk meningkatkan kualitas hidup adalah yoga. Lebih dari sekadar latihan fisik, yoga merupakan praktik holistik yang menggabungkan gerakan tubuh, pernapasan, dan meditasi untuk menciptakan keseimbangan antara tubuh dan […]